كيف أحافظ على طاقتي طوال اليوم في رمضان؟

يفقد الصائم كثيراً من طاقته خلال ساعات الصيام، ما يجعله يجهد في البحث عن بدائل يستعيد معها نشاطه. إليكِ أبرز الطرق التي تعينكِ على استرداد طاقتكِ في نهارات الصيام: – تناولي وجبة سحور جيدة. لا تجعليها ثقيلة إلى حد مرهق على معدتكِ، لكن في الوقت ذاته، فلتكن غنية بالعناصر الغذائية …

أكمل القراءة »

أسباب قيء الرضع وطرق علاجه

تقلق أمهات كثيرات من حالة القيء التي تعتري أطفالهن الرضّع كثيراً إلى حد يتوجّهن فيه للطبيب للاستفسار عن السبب والعلاج. يعدّ القيء طبيعياً نوعاً ما وخصوصاً عند التجشؤ بعد الرضاعة، لكن ثمة أمور لا بد من أخذها بعين الاعتبار أمام حالات القيء لدى طفلكِ.   إليكِ أسباب قيء الرضع وطرق علاجه: …

أكمل القراءة »

خطوات تقريب العائلة عاطفياً في شهر رمضان المبارك

رمضان فرصة قيّمة للراغبين بالتقارب عائلياً ووجدانياً، ما يحتّم عليكِ استغلال هذا الشهر في حال كانت هنالك إشكالات عائلية ما. العزائم هي المفتاح الرئيس، وسنتحدث عنها، لكن الخطوة الأساس هي صناعة أجواء منزلية حميمية من شأنها تقريب أفراد الأسرة. إليكِ بعض الخطوات التي تساعد على تقريب العائلة من بعضها البعض …

أكمل القراءة »

كيف أتجنب مشاكل عسر الهضم في رمضان بعد الإفطار؟

كثيرون هم من يعانون من مشكلات تتعلّق بالمعدة وعسر الهضم في رمضان، ما يجعلهم يبحثون عن سبل للحيلولة دون ذلك. المعدة بيت الداء وهي بيت الدواء أيضاً. لذا، يجدر بكِ أخذ هذا بعين الاعتبار عند تعبئتها بالطعام.   إليكِ النصائح الضرورية لكيف تتجنبين مشاكل عسر الهضم في رمضان بعد الإفطار: …

أكمل القراءة »

لوجه مشرق بدون مكياج في رمضان اتبعي هذه النصائح

يعتبر المكياج وسيلة رائعة لإخفاء عيوب البشرة وتغطية مشكلاتها ومنحها المزيد من النضارة والإشراق، وإبعاد شبح الشحوب والإرهاق عنها. ولكن استخدام المكياج بشكل دائم ليس جيداً للبشرة، وقد يكون ليس متاحاً دائماً. خصوصاً في شهر رمضان المبارك حيث ستظهر علامات الشحوب والسهر والصوم على وجهك وتنعكس على بشرتك ولذلك ستكونين …

أكمل القراءة »

قواعد أساسية لا تغفليها لمكياج رمضان

قد تحتاجين أحياناً في شهر رمضان وضع بعض اللمسات من المكياج لتغطية عيوب البشرة أو علامات الشحوب  والهالات السوداء التي تظهر بسبب السهر والصوم. ولكن عليك أن تضعي في الاعتبار أن هناك قواعد لوضع مكياج رمضان تراعي حرمة الشهر الفضيل عليك الالتزام بها. إليكِ بعض قواعد مكياج رمضان الأساسية لتلتزمي …

أكمل القراءة »

سباغيتي‭ ‬مع‭ ‬صدور‭ ‬الدجاج‭ ‬والفلفل‭ ‬والكاجو

حضري اليوم طبق سباغيتي‭ ‬مع‭ ‬صدور‭ ‬الدجاج‭ ‬والفلفل‭ ‬والكاجو وقدميه لعائلتك ولعشاق الباستا بعد معرفة خطوات تحضيرها مقادير سباغيتي‭ ‬مع‭ ‬صدور‭ ‬الدجاج‭ ‬والفلفل‭ ‬والكاجو ‭ ‬باستا‭ ‬400‭ ‬غ‭ .‬ ‭ ‬فليفلة‭ ‬حمراء‭ ‬عدد‭ ‬1‭ .‬ ‭ ‬فليفلة‭ ‬خضراء‭ ‬عدد‭ ‬1‭ .‬ ‭ ‬فليفلة‭ ‬صفراء‭ ‬عدد‭ ‬1‭ .‬ ‭ ‬مكعبات‭ ‬صدور‭ …

أكمل القراءة »

شوربة الزبادي التركية

إليك طريقة عمل شوربة الزبادي التركية الشهية: مقادير شوربة الزبادي التركية: 4 أكواب مرق الدجاج 2 ملعقة كبيرة زبدة 2 كوب زبادي 2 فص ثوم مهروس 2 ملعقة صغيرة بابريكا 2 ملعقة كبيرة دقيق 2 ملعقة كبيرة نعناع 1 صفار بيضة كوب ماء ملعقة صغيرة زيت عباد الشمس ملعقة صغيرة …

أكمل القراءة »

طريقة عمل سمك‭ ‬الهلبوت‭ ‬المقلي‭ ‬مع‭ ‬الخضار

قدمي لعائلتك اليوم على مائدة إفطار رمضان طبق سمك الهلبوت المقلي مع الخضار وتمتعي بمذاقه الشهي وخطوات تحضيره السهلة بعد الإطلاع على كامل الخطوات لدينا مقادير سمك‭ ‬الهلبوت‭ ‬المقلي‭ ‬مع‭ ‬الخضار: ‭ ‬شرائح‭ ‬سمك‭ ‬الهلبوت‭ ‬400‭ ‬غ‭. ‬ ‭ ‬بروكولي‭ ‬500‭ ‬غ‭ .‬ ‭ ‬بطاطا‭ ‬صغيرة‭ ‬400‭ ‬غ‭ .‬ ‭ …

أكمل القراءة »

ناصر القصبي يثير الجدل على تويتر بصورة مؤثرة جداً

شارك الفنان الكوميدي السعودي ناصر القصبي مساء أمس صورة عبر حسابه الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي تويتر بالأبيض والأسود جمعته بوالده الراحل. الفنان السعودي ناصر القصبي نشر صورته عبر تويتر وأرفقها بتغريدة قال فيها : “مع والدي رحمه الله.. أول رمضان بدون والدي.. الله يحفظ لكم والديكم ويمتعكم بهم”. صورة …

أكمل القراءة »