كيف أحافظ على تغذية طفلي السليمة خلال أيام العيد؟

يتناول الأطفال كميات مبالغ بها من الحلويات خلال نهار العيد، ما قد يفضي لكثير من التلبك المعوي. ليس المنع بالمطلق هو الحل الأمثل؛ إذ سيشعر الطفل بالحرمان مقارنة بأقرانه.   كل ما عليكِ فعله هو التقليل من كمية الحلويات المقدّمة لطفلكِ، وإيجاد خيارات بديلة له.   إليكِ أهم القواعد التي …

أكمل القراءة »

حلويات عيد الأضحى: طريقة عمل كرات الباونتي

مع اقتراب عيد الأضحى قومي بتحضير حلوى كرات الباونتي الشهية. مكونات حلوى كرات الباونتي: ١٠٠ غرام سكر بودرة شوكولاتة داكنة ٣٥٠ غرام جوز الهند علبة حليب مكثف محلى طريقة عمل كرات الباونتي: اخلطي جوز الهند والسكر الناعم في وعاء، ثم اسكبي فوقها الحليب المكثف المحلى، ثم اخلطي المكونات جيداً لتحصلي …

أكمل القراءة »

طريقة عمل مهلبية الأوريو

يعد الأوريو من أنواع البسكويت التي يحبها الكبار والصغار معاً. هل فكرتِ يوماً بصنع مهلبية الأوريو؟   إليكِ هذه الوصفة المتفرّدة والتي حتماً ستكرّرين:   مقادير مهلبية الأوريو: 3 أكواب حليب باردة 3 ملاعق كبيرة نشاء 4 ملاعق كبيرة سكر كوبان كبيران بسكويت أوريو مكسّر ملعقة كبيرة ماء الورد   …

أكمل القراءة »

الحزن يسود الوسط الفني برحيل الكاتب محفوظ عبد الرحمن بعد صراع مع المرض

رحل عن عالمنا منذ قليل الكاتب محفوظ عبد الرحمن عن عمر يناهز الـ 76 عاماً بعد صراع مع المرض. وأعلن خبر وفاة الكاتب محفوظ عبد الرحمن المخرج أحمد النحاس عبر حسابه على الفيس بوك، كما أكدت الخبر زوجته الفنانة سميرة عبد العزيز، مشيرة إلى أن الجنازة ستشيع غداً من مسجد الشرطة …

أكمل القراءة »

ما هو الجفاف العاطفي أسبابه وحلوله؟

لعل مصطلح الجفاف العاطفي واحد من أكثر المصطلحات وروداً عبر وسائل الإعلام المعنية بالحديث عن الزواج وتفاصيله على وجه التحديد. يرتبط المصطلح بأولئك الذين يعانون من اضطرابات في سيرورة العلاقة، ما يجعلهما يشعران أن الحب انتهى عند هذه النقطة.   ليس الأمر بالمعضلة، بل كثيراً ما تمر به العلاقات الزوجية، …

أكمل القراءة »

تشعر بالحزن؟ إليك 13 نصيحة للتخلص منه: تعرف عليها وحاول تنفيذها

تشعر بالحزن؟ إليك 13 نصيحة للتخلص منه: تعرف عليها وحاول تنفيذها يخالج الإنسان العديد من المشاعر المتشابكة والمتعاقبة عليه طوال اليوم، ويعد الشعور بالحزن أبرز تلك المشاعر التي تجتاح الإنسان على مدار يومه، هنا نستعرض 11 نصيحة تساعدك على التخلص من حزنك.   كما أن الشعور بالحزن يخلف العديد من …

أكمل القراءة »

أطعمة غذائية ضرورية للحماية من أضرار أشعة الشمس

للطعام دور كبير في حماية البشرة ومنحها النضارة واللمعان، كما أن للمغذيات الموجودة في الأطعمة دور هام وأساسي في جمال ونضارة البشرة. ولكن هل تعلمين عزيزتي أن بعض الأطعمة لها دور كبير في حماية بشرتك من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة بها. وذلك لاحتوائها على بعض العناصر الغذائية الأساسية التي …

أكمل القراءة »

بيضة واحدة يومياً لطفلك تحميه من هذه الأعراض

يعتبر البيض من أهم الأغذية على الإطلاق خصوصاً للأطفال لما يحتويه من العناصر الغذائية اللازمة لنموهم الجسدي والعقلي. وتكاد فوائد البيض الكثيرة للأطفال  وللجميع بشكلٍ عام صغاراً وبالغين لا تخفى على أحد.    إلا أن دراسات أمريكية حديثة أجراها باحثون في جامعة واشنطن في الإكوادور على مجموعة عشوائية من الأطفال الذين تراوح …

أكمل القراءة »

أطعمة على الحامل تناولها لزيادة ذكاء الجنين وقدرته الذهنية

تحتار الحامل عادة بتغذيتها السليمة وكيف تزيد من تناول الأطعمة التي تعمل على زيادة ذكاء الجنين في رحمها. إليك أيتها المرأة الحامل بعض النصائح  حول ما يجب أن تأكلينه من أجل زيادة ذكاء الجنين وقدرته الذهنية.. قرع العسل: يوصى بتناول 7 جرام يوميا من قرع العسل وذلك بسبب غناه  بالزنك، …

أكمل القراءة »

طرق طبيعية لعلاج الإسهال عند الأطفال خلال السفر

كثيراً ما يعاني الأطفال من توعكات صحية تلمّ بهم أثناء السفر، فتحول دون استمتاعهم بما يقدمه لهم والديهم. لعل من بين التوعكات الأشهر: الإسهال، الذي يعرّض طفلكِ لخطر الجفاف في المقام الأول.     أول ما عليكِ تجنبه هو إطعام طفلكِ الخضروات الورقية من أماكن غير موثوقة والتوقف عن تناول …

أكمل القراءة »