صحة و رشاقة

السموم البيضاء الثلاثة: تعريفها وأضرارها على الإنسان

هل تعرفين ما هي السموم البيضاء؟ وما هو تأثيرها على الجسم وعلى وظائف الجسم العامة؟ دعينا نعرفك أكثر على السموم البيضاء الثلاثة: تعريفها وأضرارها على الإنسان وعلى الصحة بشكل عام. أضرار الدقيق للصحة أضرار الملح للصحة أضرار الملح للصحة        1 /3 ما هي السموم البيضاء الثلاث؟ السموم البيضاء الثلاثة هي …

أكمل القراءة »

فوائد الزيتون الأسود العظيمة للجسم

ذكر الزيتون في القرآن الكريم نظراً لفوائده العظيمة التي يقدمها للجسم، وفي كل عام خلال موسم القطاف يتم الحصول على ثمار الزيتون الطازجة لعصرها أو تخليلها، ونخص بالذكر فيهذا المقال فوائد الزيتون الأسود العظيمة للجسم. فوائد الزيتون الأسود للحامل يحتوي الزيتون على حمض البانتوثنيك وهذا الحمض مفيد جداً لنمو الخلايا وتجديدها لدى …

أكمل القراءة »

خلطات سودانية لزيادة الوزن في وقت قياسي

مشكلة النحافة المفرطة من المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثيرين، والتي يكون سببها إما مشاكل صحية أو سوء تغذية، وهنا يأتي دور خلطات الطعام والأغذية التي تساعد في حل مشكلة النحافة المفرطة. إليكِ أفضل خلطات سودانية لزيادة الوزن في وقت قياسي. ما هي مشكلة النحافة المفرطة تُعرَّف النحافة بأنّها الحالة التي …

أكمل القراءة »

نظام غذائي نباتي متكامل

لعلكِ من الأشخاص النباتيين الذين يريدون نمط حياة أكثر صحية، وستجدين كم سينعكس هذا النظام الغذائي النباتي على حياتكِ بالكامل، سواءً من حيث الصحة أو الإطلالة الجمالية المتميزة أو حتى فحوصاتكِ الطبية. بادري فوراً لتطبيق هذا النظام النباتي على جدول أطعمتكِ اليومية؛ لتنعمي بصحة أفضل ونتائج مدهشة على صعيد الوزن …

أكمل القراءة »

إفطار نباتي صحي لتغذية متكاملة

لعلّ أكثر ما يُعوّل عليه خبراء التغذية وجبة الفطور؛ لشدة ما هي مهمة من حيث الأيض وسرعة الحرق وإنقاص الوزن، بالإضافة لمدّها الجسم بالطاقة اللازمة. كثيرة هي الخيارات التي بوسعكِ انتهاجها لوجبة الفطور، وتحديداً إن كنتِ نباتية؛ ذلك أن وجبة الفطور قلّما تتضمّن اللحوم. لذا، فإن خياراتكِ واسعة.  إفطار صحي …

أكمل القراءة »

تعرفي على رجيم أيتن عامر لخسارة 3 كيلو أسبوعياً

بدأت الفنانة أيتن عامر نظام رجيم من أجل خسارة وزنها الزائد، خاصة مع ولادتها لطفلها الثاني يوسف واكتسابها للعديد من الكيلوجرامات في رحلة الحمل. أيتن عامر شاركت محبيها على انستقرام بكشف الرجيم المتبع لخسارة الوزن الزائد، من أجل أن يشاركوها التجربة وتستطيع معهم إنقاص وزنها، موضحة في منشور لها أنها …

أكمل القراءة »

ما هو الوزن المثالي للمرأة؟

كلّ امرأة تحلم بالحصول على وزن مثالي يناسب طولها وحجمها بشكل عام ويناسب سنها أيضاً، وكثيراً ما قد يخطر في بالك طريقة معرفة ما هو الوزن المثالي الذي يناسبك! لذا اليوم سنختصر عليكِ الطريق ونزودك بالمعلومات الكافية للإجابة على سؤال ما هو الوزن المثالي للمرأة؟ الوزن المثالي للمرأة  حسب الطول لابد …

أكمل القراءة »

عشبة العلندة العلاج السحري لمرضى السرطان

العلندة نوع من أنواع النباتات التي تنمو بجانب الزيتون أو الصبار، تستخدم زهورها أو بذورها لعلاج العديد من الحالات المرضية المستعصية، خصوصاً مرض السرطان، لذا بالإمكان اعتبار عشبة العلندة العلاج السحري لمرضى السرطان. فوائد عشبة العلندة  تتعدّد فوائد واستعمالات عشبة العلندة، ومنها: أنّها تخفّض بشكلٍ فعّال معدلات ضغط الدم الشريانيّ، وفي علاج …

أكمل القراءة »

قلي البيض بزيت الزيتون: فوائده وأضراره

البيض من الأطباق السريعة التي نتناولها بشكل يومي أو شبه يومي على الفطور والعشاء، والكثير منا يستخدم زيت الزيتون في قليه، فهل ذلك صحي أم لا؟ دعينا نسلط الضور على موضوع قلي البيض بزيت الزيتون: فوائده وأضراره. فوائد قلي البيض بزيت الزيتون يمنع الإصابة بالأنيميا والسكري، فالبيض غني بفيتامين B12 والحديد، …

أكمل القراءة »

هل يجب أن نتوقف عن تناول السكَّر حفاظا على صحتنا؟

الأشخاص الذين يتناولون كثيرا من الحلوى يصبحون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب، ومرض السكري من النوع الثاني، والسرطان، لكن السكر ربما لا يكون هو المسؤول الوحيد عن كل ذلك. موقع “بي بي سي فيوتشر” يبحث في نتائج الدرسات المتعلقة بهذا الأمر. ربما يكون من الصعب تخيل ذلك الآن، لكن البشر …

أكمل القراءة »