امومة

طرق سهلة للتخفيف من أعراض الوحام خلال فترة الحمل الأولى

كثيراً ما تعاني النساء الحوامل من أعراض الوحام في فترة الحمل الأولى؛ ذلك أن القيء والغثيان هما العنوان الأبرز. لكن، ليس الأمر مستعصياً على الحل؛ إذ بالوسع اتباع خطوات معينة للتخفيف من آثار الوحام وأعراضه. إليكِ بعض الطرق السهلة للتخفيف من أعراض الوحام: – لا تجعلي الفطور محتوياً على مواد …

أكمل القراءة »

أسباب الإسهال عند الحامل وكيف تتعامل معه

تصاب نساء حوامل كثر باضطراب إسهال الحمل، الذي يفضي لكثير من الضيق والحرج. لكن المشكلة ذات حل أبسط مما تخيّلين وتتمثل في المقام الرئيس في الغذاء.   إليكِ بعض الحلول التي بوسعكِ استخدامها لحلّ مشكلة إسهال الحمل:   – تناولي كثير من الألياف التي تساعدكِ على تنظيم عملية الهضم.   …

أكمل القراءة »

تعرفي على فوائد قشر الرمان للنفاس

تمر المرأة خلال مرحلة الحمل والولادة بمراحل عديدة متعبة، وصعبة، لعل أكثرها صعوبةً مرحلة النفاس  أي مرحلة ما بعد الولادة والتي يكون خلالها جسم المرأة بحاجة للاهتمام والراحة، وتعويض كل ما فقد. والأهم أن هرمونات الجسم تمر في مرحلة من التغيُّرات والاضطرابات خلال النفاس، كتغير حجم الرحم  بسبب الحمل، والذي …

أكمل القراءة »

أفضل الطرق لمنع الحمل في بداية الزواج

هناك أسباب عديدة لدى الكثيرين من حديثي الزواج يرغبون في تأجيل الإنجاب في المراحل الأولى من ارتباطهما، ربما تعود بعضها لظروف معيشية أو صحية أو حتى اجتماعية وفنية وغيرها، ولابد للزوجين من حديثي الزواج أن يعرفا كيفية الطرق السليمة لمنع الحمل حتى لا يسبب ذلك لهما أضراراً تؤدي في بعض …

أكمل القراءة »

أسباب صداع الحامل وكيف تتعامل معه

تشكو نساء حوامل كثر من الصداع في فترات متباعدة أو متقاربة خلال الحمل، بيد أنهن لا يملكن كثيراً من المعرفة حول الأسباب. إليكِ أهم الأسباب التي قد تفضي للصداع، والتي لا تتطلّب منكِ سوى أخذ حمام بارد وعمل كمّادات للرأس والابتعاد عن الصخب والضوء والدخان بقدر المستطاع.   أهم أسباب …

أكمل القراءة »

وصفات طبيعية فعالة لعلاج السعال عند الأطفال

يصاب الأطفال عادةً بالسعال المتكرر خصيصاً في فصل الشتاء حيث تكثر أمراض الجهاز التنفسي والانفلونزا بسبب الطقس البارد. وفي حين تحاول الأمهات تجنب إعطاء الأطفال الأدوية لما لها من تأثيرات جانبية غير محببة سنخبركم إذاً عن مجموعة من العلاجات الطبيعية الفعالة للتخفيف من حدة السعال والحد من تأثيراته على صحة …

أكمل القراءة »

هذه الأطعمة الواجب تناولها في الشهور الأولى من الحمل

يجدربالحامل العناية بغذائها في أشهر الحمل الأولى؛ ذلك أن الغذاء الجيد هو عماد الحمل السليم. في الوقت ذاته، يجدر بالحامل سؤال طبيبها عن الأطعمة التي يجدر بها تجنبها، من قبيل الأطعمة البحرية الغنية باليود.   إليكِ أهم الأطعمة التي عليكِ كحامل العناية بها في بداية حملكِ:   – مشتقات الألبان، …

أكمل القراءة »

10 نصائح‭ ‬لتكوني حامل‭ ‬جميلة‭ ‬وجذابة‭!‬

كيف‭ ‬أبدو‭ ‬جميلة‭ ‬خلال‭ ‬فترة‭ ‬الحمل؟‭ ‬سؤال‭ ‬تطرحه‭ ‬جميع‭ ‬السيدات‭ ‬اللواتي‭ ‬يستعددن‭ ‬ليصبحن‭ ‬أمهات‭. ‬وكلنا‭ ‬نعلم‭ ‬أن‭ ‬الجسم‭ ‬السليم‭ ‬والحالة‭ ‬النفسية‭ ‬الهادئة‭ ‬تعزز‭ ‬الجمال،‭ ‬ولنخفف‭ ‬قلقك‭ ‬وتخوفك‭ ‬من‭ ‬هذه‭ ‬الفترة‭ ‬جمعنا‭ ‬لكِ‭ ‬10‭ ‬طرقٍ‭ ‬فعالةٍ‭ ‬لمساعدتك‭ ‬في‭ ‬التمتع‭ ‬بجمالكِ‭ ‬خلال‭ ‬هذه‭ ‬الفترة‭ ‬المميزة‭ ‬والخاصة‭ ‬من‭ ‬حياتكِ‭. ‬ شرب‭ ‬الماء‭ ‬–‭ …

أكمل القراءة »

أنتِ‭ ‬حامل؟ قومي‭ ‬بهذا ولاتقومي‭ ‬بذاك‭!‬

هل‭ ‬أنت‭ ‬حامل؟‭ ‬إذاً‭ ‬اعتباراً‭ ‬من‭ ‬الآن‭ ‬ولمدة‭ ‬تسعة‭ ‬أشهر‭ ‬سيقوم‭ ‬طفلك‭ ‬الذي‭ ‬ينمو‭ ‬بداخلك‭ ‬بامتصاص‭ ‬كل‭ ‬ما‭ ‬ستأكلينه،‭ ‬وسيكون‭ ‬عليكِ‭ ‬إجراء‭ ‬بعض‭ ‬التعديلات‭ ‬على‭ ‬نظامك‭ ‬الغذائي،‭ ‬كأن‭ ‬تأكلي‭ ‬المزيد‭ ‬من‭ ‬الخضروات‭ ‬مثلاً‭.. ‬كما‭ ‬عليك‭ ‬مناقشة‭ ‬هذا‭ ‬النظام‭ ‬الغذائي‭ ‬مع‭ ‬طبيبك‭.. ‬ إليكَ‭ ‬8‭ ‬نصائح‭ ‬لما‭ ‬عليك‭ ‬القيام‭ ‬به‭ ‬أو‭ …

أكمل القراءة »

صرير الأسنان عند الأطفال أسبابه وأعراضه

في أحيان كثيرة قد تستيقظ الأم ليلاً على صوت صرير أسنان طفلها. وهو الأمر الذي يبدو غريباً عليها ويشعرها بالقلق والفزع. فما هي أسباب صرير الأسنان عند الأطفال ليلاً؟ وهل له مخاطر؟ تابعوا القراءة معنا لتتعرفوا على حقيقة هذه الظاهرة. صرير الأسنان هو احتكاك الأسنان بالفكين العلوي والسفلي بشكل عنيف. …

أكمل القراءة »